運動がいいらしいよ
仕事を辞めた女王様はすっごいヒマでした。 もう気が狂っちゃうかと思うくらいヒマです。 色々調べた所、繊維筋痛症には簡単な運動がいいとのこと。 女王様も早速やってみる事にしました。 ふんふん、ウォーキングね、おお、水泳もいいのか。 ってな訳で両方やってみましょう。 まず最初にウォーキングです。 これは手っ取り早くできるのですぐにでもやりましょう。 女王様は足が痛いので、ウォーキングまではできませんが、毎日お散歩へ行く事にしました。 1日2時間。。。 丁度桜がきれいな季節だったので、桜並木の下を通るコースを選んで毎日プラプラと歩きます。 う〜ん、中々気持ちいいね、やっぱ家にこもってるのは良くないね。 ってな訳で次は水泳です。 女王様の家から車で20分くらいの所に市のゴミ処理場があります。 そこに体育館やプールなどがあるのでそこへ行く事にしましょう。 実は女王様、3歳から中学までずっと水泳をやっていたので泳ぎは得意です。 久しぶりの水の感触がとっても気持ちいいです。 しかも、水の中だと スッゴイ痛みがラク なんです。 まあ水圧だの浮力なんかがあるのでいいのでしょう。 こういう体育館は利用料金が時間制で、大体最低2時間からになっています。 ここでも女王様、時間いっぱい泳ぐ事にしました。 2時間と言っても着替えの時間なども含まれているので、2時間泳げる訳ではありませんが ゆっくり泳いで大体600メートルから700メートルくらい泳げます。 何だかすっごいいい気分です。 これはヨイね、と3回くらいは行きました。 もうこうなると毎日運動三昧です。 いや〜、いいね。運動気持ちいいね。なんて調子こいてた女王様。 あっと言う間にしっぺ返しを喰らいます。 膝が痛くて動けないんです。 歩くなんてもっての他です。 ちょっと歩くとかかとに激痛が走り、家の中の移動すらままなりません。 そして女王様は気が付きます。 つまり 何事もほどほどにね。。。 って事ですね。 やりゃあいいってもんじゃないです。 こうして何事にも極端性格の女王様の運動熱は冷め、最近やっと お散歩が再開できるまでになりました。 あ、もちろん近所でウロウロする程度です。 みなさんも、何事もやりすぎには注意してくださいね。 戻る |